Večer si sadneme, porozprávame sa. Motokros/Enduro

Bučko hodnotí posledný tréningový kemp v Klačanoch.

19702936_1962455690635093_6932464249534986534_o

Bolo 25 účastníkov kempu- 10 jazdcov tried MX1,MX2, 9 detí 50, 65 a 85ccm a 7 dievčat vo veku 7-18 rokov. Mám to rozdelené na skupiny, rýchlejšia a pomalšia skupina. Ide to od 50ccm a mali sme tam aj dievčatá, dokonca aj dosť rýchle. Väčšina jazdcov sa prihlásila z predchádzajúcich kempov. V rýchlejšej skupine sú jazdci, čo vedia držať plyn a aj trochu slabší, ale vždy to dopadne tak, že nakoniec všetci poskáču skoky a podobne. Je to pol na pol veľké a malé motorky.

19702726_1963013000579362_2919328635805388828_o

Kemp obsahoval 2 dni intenzívneho jazdenia. Začalo sa samozrejme “trackwalk”- prezretie si trate napešo. Prišlo sa do depa, tam sa vybavilo základné nastavenie motorky, plus posed na motorke, ktorý sme potom učili celé 2 dni. Samozrejme rozcvička nesmie chýbať pred každým dňom jazdenia. Trať sme rozobrali do rôznych častí, kde sme trénovali od správnych nájazdov do zákrut, cez prejazdy zákrutami, plus spomínaný posed, kde by mali sedieť, kde by mali tlačiť presne v ktorej pozícii. Učili sme ich, že plyn má rozsah a nie len 2 polohy on a off. Preskúšali sme všetky skoky a takmer všetci vrátane malých to poskákali. Samozrejme nechýbali ani štarty.

19679119_1963012967246032_3243499754541950590_o

Čo sa týka zabezpečenia, tak sa tam staráme celkovo o pitný režim, ktorý nám poskytuje počas dňa Kompava a energiu nám dáva RedBull. Zabezpečujeme aj, že si nahlásia obed a cez prestávku im ho donesú- na vlastné náklady. Po celom dni, kde som s nimi jazdil na motorke nesmel chýbať videocouching, kde sme premietali zábery z dňa. čo sme na točili z každého úseku trate a ukazovali, čo sme robili správne alebo nesprávne, aby sa do nedeľe vedeli zase zlepšiť a vedeli na tom popracovať.

Plánujeme ďalší kemp, bude to ukončenie prázdnin.

19667683_1963007443913251_5565083841199220120_o

Bolo veľké zastúpenie jazdcov z východného Slovenska, tak by sme chcel urobiť nejaké akcie aj na Východe. Teší ma, že jazdci napredujú. Najmladší Maxík dokonca aj motorku vystriedal a po prvom kepmpe, kde ešte nedokázali ani odkarbónovať výfuk, čo málo pridával, tak teraz už s pevnejšou motorkou skákal lavice. Kuriozitka je rodinka s 3 deckami- Maxo, Vaneska a Jakub. 50ccm, 65 a 65ccm. Hecujú sa, veľmi pekne im to ide. Boli aj starší jazdci ako ja a dosť sa hlásia jazdci, ktorí jazdia enduro a countrycross, pretože sa chcú zdokonaliť v skákaní. Dosť ľudí mi písali maily, že sa chcú naučiť motorku ovládať, tak ma teší, že 99% účastníkov poskákalo všetky skoky. Bolo vidieť veľký progres. Samozrejme nie je to len o tomto 1 podujatí. Treba nad tým premýšľať aj doma.

19667650_1963012727246056_7421457396171489849_o

Väčšina sa kempov zúčastňuje častejšie. Deti trošku podiriguješ, dáš im know-how a idú do nemoty. U starších sa už ťažšie mení štýl a práve preto organizujeme kempy, aby sme zlozvyky odstránili. Čo mám referencie, tak mi ľudia píšu ako sa zlepšili, ako pochopili úplne inak motokros. Či už z toho, že som im povedal pár rád lebo sú aj určité veci, ktoré dokážu úplne zadarmo zrýchliť. Len to robia zle a neuvedomujú si to. Po kempe vidno, že už si trochu dokážu aj vybrať koľaj, keď sa stretneme potom niekde na tréningu. Potom si ma volajú aj na individuálne tréningy.

19621319_1963014263912569_4266939664176804242_oOdkazujem všetkým odporcom trénovania pod dohľadom skúseného trénera, nech sa tam len vozia dokolečka, pália benzín, derú gumy a nedokážu sa zrýchliť za celý rok ani o sekundu na svojej trati. Vačšina jazdcov nenajazdí na tréningu toľko čo s nami za tréningový deň. Jazdec potom inak vníma trať, iné má najazdy do zátačiek, inak sedí na motorke, lebo trošku aj pracuje s telom. To sú také hlavné veci na kempe. Je to komunita ľudí, večer si sadneme, porozprávame sa. Takisto učíme ľudí aj čo sa týka nutričných vecí, či už správne stravovanie alebo pitný režim. Samozrejme vieme doporučiť aj nejaké odskúšané veci pre lepšie fungovanie tela. Ďalej tréningové návyky ako by mali trénovať, čo sa týka času na motorke, záťaže a oddychu. Väčšina jazdcov nenajazdí za celý deň toľko, čo my za 3 hodiny individuálneho tréningu.

19621158_1963014063912589_5264447743421543545_o

19.- 20. augusta plánujem v Klačanoch ďalší kemp.

19667584_1963007813913214_4471157613504699073_o

Večer si sadneme, porozprávame sa.
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Komentáre

Komentáre